Senioren-Gymnastik-Gruppe Frauen

Übungsleiter:	Rosemarie Steben
Kontakt:	Warschauer Str. 15 18311 Ribnitz-Damgarten Telefon: 03821 869530 Mobil: 0176 46100486 E-Mail: rosasteben@freenet.de
Trainingsort:	Realschule Damgarten, Alte Sporthalle Schulstraße 13, 18311 Ribnitz-Damgarten
Trainingszeit:	Mittwoch, 15:00 - 16:30 Uhr

Unser Motto ist „Fit & Fröhlich".Mit Spaß und Freude an Bewegung nach Musik steigern wir unser Wohlbefinden durch verschiedene Bewegungssysteme wie:

Bauch-Beine-Po
Tai Chi
Krafttraining (Hanteln, Theraband, Flexibar)
Atem· und Dehntechniken
Kraft aus der Mitte
Koordinationstraining
Linedance
Zirkel-Kreis-Training und Spiele Entspannungstechniken.

Auf sanfte Weise wird die Muskulatur gekräftigt, die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefordert und das eigene Wohlbefinden wird verbessert.