Pilatesgymnastik
Übungsleiter: | Christine Lang |
Kontakt: | Telefon: 03821 810600 |
Trainingsort: | Sporthalle der Erweiterten Grundschule (ehemals EOS) |
Trainingszeit: | mittwochs, 17:00 bis 18:30 Uhr |
Die Pilatesmethode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.
Joseph Hubert Pilates formulierte:
Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man "alt" ...
Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man "jung"!